Awalnya kupikir, duduk berjam-jam di depan komputer cuma bikin punggung dan pinggang pegal. Tapi ternyata… yang paling duluan protes tuh justru mata. Yap, Si Indra penglihatan utama manusia yang memiliki keistimewaan dalam menangkap dan menginterpretasikan cahaya, memungkinkan kita melihat dunia di sekitar
Sebagai blogger dan content writer, hidupku memang nggak jauh-jauh dari layar komputer dan HP. Pagi-pagi udah buka laptop buat nulis artikel, lanjut cek revisi blog klien, sorenya bikin caption buat media sosial. Kelihatannya sibuk dan produktif, tapi di balik layar, mataku sering banget ngeluh: sepet, perih, lelah—dan ya, kadang bikin kerjaan jadi molor.
Dulu aku nganggep ini hal biasa. Sepele lah, paling cuma karena kurang tidur. Tapi makin lama, makin sering kejadian. Sampai akhirnya, aku sadar: jangan-jangan ini mata kering?
Waktu Mata Mulai Ngasih Tanda-Tanda
Satu malam aku lagi revisi konten yang cukup panjang dan deadlinenya mepet. Biasanya fokusku kuat, tapi malam itu beda. Tulisan di layar mulai kelihatan blur, mata terasa perih dan panas. Aku berkedip berkali-kali, tapi tetap aja nggak nyaman.
Padahal nggak ada debu, nggak ada angin, nggak lagi ngucek mata. Tapi kok rasanya kayak kelilipan? Sepertinya itu salah satu gejala mata kering yang ternyata jangan SePeLein.
Baru deh mulai panik, karena kerjaan nggak bisa nunggu. Akhirnya aku googling, dan nemu fakta menarik: ternyata menatap layar terlalu lama bisa bikin produksi air mata berkurang, dan kalau dibiarkan, bisa bikin iritasi hingga infeksi. Dan di situlah aku sadar, #MataKeringJanganSepelein, apalagi kalau kamu kerja di depan layar terus tiap hari!
Ternyata gejala mata kering itu cukup banyak dan sering banget diabaikan. Beberapa yang aku alami, dan ternyata juga umum banget, antara lain:
-
Mata terasa sepet, kayak habis begadang
-
Sering muncul rasa perih, apalagi kalau lagi nulis intens
-
Lelah, padahal belum kerja seharian
-
Pandangan jadi blur atau nggak fokus
-
Ada sensasi seperti ada pasir atau debu di mata
-
Mata terasa kaku waktu berkedip
-
Kadang malah bikin kepala ikut pusing!
Jujur, dulu aku nganggep itu semua cuma karena capek biasa. Tapi sekarang aku sadar, itu bukan cuma masalah kelelahan, melainkan sinyal bahwa mataku butuh pertolongan.
Nemu Solusi Praktis: Tetesin Insto Dry Eyes
Untungnya, nggak lama setelah itu, aku nemu solusi praktis yang sekarang jadi andalan banget: tetesin Insto Dry Eyes.
Awalnya aku kira ini cuma tetes mata biasa. Tapi ternyata, #InstoDryEyes ini beda. Kandungannya memang diformulasikan khusus untuk mengatasi mata kering, yaitu dengan Hydroxypropyl Methylcellulose yang bantu melumasi mata dan menjaga kelembapan alami.
Yang aku suka:
-
Ukurannya kecil, bisa dibawa ke mana-mana
-
Setelah ditetesin, mata langsung adem dan lega
-
Nggak perih waktu dipakai
-
Bisa digunakan setiap kali mata mulai terasa sepet atau lelah
Sejak rutin pakai, kerjaan pun jadi lebih lancar. Nggak ada lagi drama huruf di layar jadi blur atau tiba-tiba harus berhenti nulis karena mata nggak nyaman.
Tips Anti Mata Kering Ala Content Writer
Karena udah ngerasain sendiri dampaknya, sekarang aku jadi lebih peduli sama kesehatan mata. Nggak cuma ngandelin tetes mata, tapi juga mulai ubah pola kerja sedikit demi sedikit:
-
Terapkan aturan 20-20-20
-
Kurangi brightness layar
-
Pakai fitur night mode
-
Minum air putih lebih banyak
-
Dan yang paling penting: tetesin Insto Dry Eyes secara rutin
Kombinasi itu bantu banget buat jaga kenyamanan mata, terutama di hari-hari padat nulis konten blog dan sosial media.
Jangan Nunggu Parah Dulu Baru Bertindak
Serius deh, kalau kamu sering ngerasa mata sepet, perih, lelah, itu bukan cuma “capek biasa”. Bisa jadi sinyal dari tubuh kalau kamu mengalami mata kering.
Dan seperti yang aku alami sendiri, masalah ini nggak bisa disepelein. Kalau didiemin, bisa ganggu kerja, mood, bahkan kesehatan mata jangka panjang.
Yuk, mulai sekarang jangan cuek. Anggap aja ini bentuk self-care kecil yang penting buat kita para pejuang layar.
Karena kerjaan boleh ngebut, tapi kesehatan mata juga harus dijaga. Makanya, kalau mulai muncul tanda-tanda nggak nyaman, langsung aja tetesin Insto Dry Eyes. Simpel, praktis, dan sangat membantu.
Pokoknya ingat: #MataKeringJanganSepelein. Cintai matamu seperti kamu cinta konten yang kamu bikin!