Saat Jenuh dan Mood Swing Melanda, Ini Solusinya

Lilpjourney.com | Lilstory – Pernah nggak sih tiba-tiba kalian bad mood? Merasa apapun yang kalian lakukan itu membosankan? Sejujurnya akhir-akhir ini gue sering banget mengalami hal itu. Dulu temen-temen sering protes : ah Put lu itu moody-an banget sih. Akhirnya sampai dititik dimana gue harus mencari cara mengatasi mood swing gue ini.

Mengenali Pemicu Mood Swing

Gue cukup sadar bahwa dulu bukan pribadi yang seru buat diajak temanan. Mungkin itulah sebabnya gue kekurangan jumlah temen cewek. Karena pada dasarnya cewek punya itukan sensitif yak. Hehehe. Bayangin aja kalian jadi temen gue, udah ada di depan rumah eh tiba-tiba : nggak jadi jalan deh ya. Dongkolkan? Hahaha. Kalau pernah mengalami itu selama temenan sama gue, selamat! Kalian sudah menjadi bagian dari cerita gue.

Semakin lama, gue sendiri merasa terganggu dengan kondisi gue sendiri. Sampai akhirnya gue memutuskan untuk mencari “apasih penyebab gue tiba-tiba bad mood?”. Dan ternyata ada beberapa penyebab mood swing yang sering melanda gue dulu :

• Tekanan Pekerjaan
  Salah satu penyebab mood swing yang sering gue alami adalah banyaknya pekerjaan kantor. Hal ini tentu nggak baik untuk kesehatan mental gue jika berlangsung secara terus menerus.
• Depresi
  Jika kalian temanan sama gue dari SMK, mungkin kalian tau seberapa baperannya gue dulu. Pernah satu ketika ada temen (cewek) yang secara halus bilang : mainmu kurang jauh.
• Lelah
  Seharian berkutat dengan komputer, apa yang kalian rasakan saat sampai rumah? Pengen rebahan? Pengen males-malesan? SAMA!
• Mendekati PMS
  Kalau faktor ini memang sudah umum terjadi. Karena pada masa PMS kadar serotonin naik dan turun dengan cepat. Sehingga mempengaruhi perubahan suasana hati.

Gue sadar sekali pada masa-masa mood swing dulu, gue mengalami tekanan pekerjaan yang super parah yang mengakibatkan kelelahan. Lalu saat ada ajakan jalan gue pun mengiyakan karena merasa gue perlu hiburan. Tapi ternyata salah. Karena begitu sampai rumah, lelah yang menguasai diri membuat gue merasa “jenuh”.

Pernah Depresi 

Jadi Desember 2012 gue pernah mengalami kecelakaan motor yang cukup parah. 35 jahitan di kepala gue lalui di ruang dingin Rumah Sakit Sari Mulia Banjarmasin. Setelah operasi gue sadar akan satu hal : cacat. Hal yang lumrah memang setelah mengalami kecelakaan pada bagian wajah, setiap cewek pasti akan down.

Beruntungnya, waktu itu gue bersama dengan laki-laki yang tepat. Dia bilang : kamu tetap cantik kok. Bahkan rela nemenin gue ke rumah sakit buat lepas jahitan. Ya, semua indah pada masanya.

Lalu mental yang belum benar-benar pulih itu harus disusul dengan kesalah pahaman dengan ibu. Sampai akhirnya gue memutuskan keluar dari asrama. Iya gue kabur. Sampai akhirnya dua tahun berlalu. Sekarang hubungan dengan ibu baik-baik saja.

Selama kabur dari rumah, jujur gue depresi berat. Ada dititik dimana gue merasa apa gue nggak pernah diinginkan ya sama mereka? Pokoknya titik paling nol. Karena gue merasa nggak bisa mentolorir semua kekerasan fisik. 

Mengatasi Mood Swing

Berapa tahun gue bertahan dengan mood swing? Mungkin 3 tahun. Kapan gue berdamai? Saat gue merasa mental gue nggak cukup sehat untuk memulai sebuah hubungan sehat. Karena gue sadar, mood swing ini sudah menciptakan sebuah “PUTRI YANG EGOIS”.

Sebagi seorang blogger, mood swing ini bahaya banget. Karena bisa menghambat proses kreatif. Nah, saat tiba-tiba gue merasa jenuh, gue melakukan beberapa hal ini untuk mengatasi mood swing :

1. Menyeduh kopi. Sadar nggak sih, aroma kopi itu menenangkan banget dan bikin fresh. Sebagai pecinta kopi, menyeduh kopi adalah sebuah kegiatan kreatif yang menyenangkan. Dan membuat gue berpikir. Ini rasionya berapa ya, taste notesnya apa dan kalau metodenya gue ubah rasanya gimana ya.
2. Menata ulang kamar. Karena gue punya rumah sendiri, otomatis dua kamar di rumah ini mutlak milik gue dong. Dua kamar di rumah pun gue tata dengan konsep berbeda. Kamar depan lebih girly dengan sentuhan pink dan hello kitty. Lalu kamar belakang agak maskulin dengan sentuhan warna coklat. Hehehe.
3. Menata ulang rumah. Jangan kaget kalau kalian datang ke rumah gue hari ini dapur ada di sebelah kamar mandi dan keesokan harinya dapur ada disebelah pintu belakang. Begitu rumah gue berputar. Dan semua pindah-pindah repot itu gue lakukan sendiri.
4. Mandi. Kalian yang udah temanan lama sama gue pastu tau salah satu hal paling nyebelin dari Putri adalah males mandi. Airnya ada hiunya. Tapi jangan salah, gue pernah loh mandi sehari 5 kali karena gerah dan suntuk. Well cara ini sangat efektif untuk mengembalikan mood.
5. Wangi-wangian. Gue suka wangi kapur barus, wipol dan sabun yang baunya sedikit maskulin. Entah lah. Rasanya tuh seger gitu. Makanya, kalau lagi bad mood gue cenderung mengalihkan perhatian dengan bersih-bersih.
6. Olah raga. Berkatifitas fisik hingga mengeluarkan keringat ternyata cukup baik untuk mengatasi mood swing loh. Saat kalian berolah raga akan menghasilkan hormon dan endorfin yang baik untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
7. Tidur yang cukup. Salah satu alasan kenapa gue punya dua kamar yang berbeda konsep adalah untuk menciptakan suasana tidur yang baik.
8. Memasak. Memasak ternyata cukup efektif untuk mengontrol mood loh. Tapi agar suana masak menyenangkan, gue harus punya dapur yang bersih. Hehehe. Lalu memasak sendiri juga bagus untuk mengontrol kesehatan makanan yang kita konsumsi.

Nah itu dia cerita perjalanan gue mengatasi mood swing yang cukup mengganggu. Terimakasih untuk teman-teman yang masih setia temanan sama gue hingga sekarang. Hehehe. Maaf aku pernah nyebelin dan masih nyebelin.

PS
Peluk dari jauh